告诉你一个打开心流通道的秘密

我常常关照自己的内心,在什么时候更容易沉浸式的工作,进入心流状态,拥有超级灵感,什么时候,思路受限,无法静下来,甚至焦虑不安。

1.就拿看书这件事来说吧。
正常情况下我的阅读速度是比较快的,一般的书一到两个小时就可以速读一遍,但有的时候会发现,一本书断断续续读了一周甚至一个月。

为什么效率差了十倍之多?

答案是,无法进入状态,每次集中注意力读书的时候,总会有一些突发的事件打断,或是,突然想起还没有完成的事情,即便是那些事情不是眼下必须去完成的,也会受到它的影响,无法全神贯注的专注于完成眼下的这件事情。

这时候心里会像乱麻一样,受身边的所有事情干扰。越是这样的情况,越无法强迫自己进入状态,这时候就会比较烦躁。

做什么都效率低下。你有没有过这样的情况?或是及时察觉,或是从没留意过….

那么遇到这种情况该怎么办呢?
最好的办法就是立马停下来,把自己的注意力转移到他处,或是通过短暂的休息,或许是找些让情绪舒缓的事情,也许与工作无关的事情,比如起来活动一下,比如远眺一会儿,听听音乐,或是看看新闻…

总之,不要强迫自己继续做那个,无论如何也沉浸不了的事情,即便那件事很棘手,也给自己5分钟,完全不去想它,去调整,因为你越是紧张就越会适得其反。

我发现自己精神放松的时候效率最高,反正我就是这样,越是放松,或者越是愉悦,越兴奋,创造力就越巅峰。

这个时候想到一个问题,就会自然的生发出无数个好的点子,甚至是以往从未想到过的,就像是灵光乍现一样就那么出现在脑袋里,呼之欲出。
2.就拿我每天写日更这件事来说,现在还在练笔阶段,没有什么固定的输出计划,几乎是每天忙完工作,现去选题,决定今天写点什么对大家有意义的,对自己有思考价值的内容。

那么通常会遇到两种情况,一种是,打开电脑,下笔如有神,一气呵成写了2000字,我给自己定的基本任务,另一种情况变成了,面对着电脑发呆….

没有输出的动力,不知道要写点什么好。这个时候我会停下这件事,开始迅速的浏览阅读,当天的热点,我关注的几个大V的公众号文章,开始回顾这一天的工作,有哪一个词,哪一句话,哪一个人,哪一件事,使我产生触动。

锁定之后,重新回到电脑前,写它!

从锁定今天的一个关键词开始,慢慢的延展,有的是当下的思考,有的是当日的感悟,还有的是当日通过阅读学习,沉淀下来的有价值的内容。

就这样跌跌撞撞得写了100多篇,写了20万字。现在回头看来,简直是不可思议。

前两天看了一篇神话,一位大师写的文章,他说其实我们看到的那些玄幻的小说,有关另一个维度比如仙界的事情,那些作者是被某些“灵”控制着写出来的,否则无法描写到那么声形并茂…事后那些作者自己也不知道那么就写出来了….

我算是一个无神论者,对于这件事,我有我的感触,其实就是当你处于心流状态下,创造力会远超平时的状态,不再需要绞尽脑汁的憋出一个词,而是提起笔来,就停不下来,思如泉涌,甚至会不经意中创造出很多闻所未闻,见所未见的名词,人物,那感觉就像在眼前发生一样清晰可见。

就像现在,我只开了一个头,就这样顺着思绪一路的写下去。这感觉是舒畅的,轻松的,比起那些不知道写什么的一个个夜里,真是高效太多。

3.找到自己心流状态的阀门。

普通人可能很少这样的经历,也没用心去探究过自己的规律。自己的心流状态就像有些小说中提到的顿悟一样,可遇而不可求。

其实啊,如果你细心的观照自己的内心,去复盘自己在什么时候处于高创造的状态,什么时候处于低效率状态。你不难发现,相对来说身心放松的时候,创造力都强,身心紧张、疲惫的时候,无法专注,效率低下。

特别是一段时间,事情比较多,焦头烂额,无法专心的投入到某一件事的时候,或许你的能量已经到了极限,因为人在不断忙碌的时候,是持续释放能量的,如果没得到有效的能量补充,就会陷入枯竭的边缘。

当然这个能量,不是我们通过吃喝就能够补充的。也不排除,有人可以通过大吃大喝来排解压力,得到一时的纾解,误以为得到了能量的补充。

要找到自己补充能量的方法,这个没人能给你指导,因为每个人可能需要的养料不同,有人喜闹,有人喜静,有人在大自然能得到补充,有的人靠家人的爱来充能。

要去发现,去关注自己内心的需求,能量的来源。

拥有源源不断的能量的吸收,才能持续不断的去输出,去创造。

保持那个最高状态的你,做起事来,如有神助。

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